O Comer Intuitivo  ajuda a basear suas escolhas alimentares nos sinais internos do corpo, como fome e saciedade, e está associado a melhores indicadores de saúde física e mental. Estudos mostram que intervenções com Intuitive Eating reduzem a alimentação emocional, aumentam a apreciação corporal, melhoram a mentalidade de dieta e fortalecem a autoestima, promovendo comportamentos mais intuitivos e saudáveis. Essas abordagens ajudam a diferenciar a fome física da fome emociona

A menopausa ocorre por volta dos 45 anos, e alguns sintomas psicológicos podem estar presentes nesse momento.