Menopausa e saúde mental

A menopausa ocorre devido um declínio natural dos hormônios reprodutivos na mulher por volta dos 45 anos, e é definida pela ausência de menstruação por 12 meses consecutivos.

A presença de alguns sintomas característicos como as ondas de calor ou fogachos, irregularidade no ciclo menstrual e ressecamento vaginal, permitem a identificação da chegada da menopausa.

Importante lembrar que a menopausa faz parte do ciclo natural da mulher, e que alguns tratamentos visam melhorar a sua saúde e bem-estar.

A chegada da menopausa geralmente coincide com um momento da vida em que a mulher está sobrecarregada com demandas profissionais e familiares.

O estresse físico, as alterações hormonais e as oscilações de humor podem gerar prejuízos na qualidade de vida da mulher, atrapalhando seus relacionamentos, principalmente o casamento.

Nesse período é fundamental que a mulher tenha clareza do que está sentindo e que desenvolva conversas francas com o parceiro, onde a compreensão e o acolhimento são fundamentais.

Os sintomas psicológicos mais comuns que estão presentes na menopausa são:

·         Ansiedade

·         Depressão

·         Estresse

·         Irritabilidade

·         Oscilações de humor

·         Perda da concentração

·         Problemas de memória

·         Distúrbios do sono

Fazer psicoterapia nesse período é fundamental para que a mulher tome consciência do período que está vivendo, e desenvolva habilidades para lidar com essa nova fase da vida que pode ser marcada por diversas descobertas sobre si mesma.